Самооборона для девушек и женщин

В процессе тренировок вы освоите:

• поведенческую стратегию;
  
• технику самообороны;
  
• специальные упражнения для развития силы, ловкости и выносливости;
  
• специальные упражнения и действия на координацию движений;
  
• технику освобождения от захватов, ударную технику;
  
• технику работы против оружия;
  
• использование подручных средств для самообороны.
  

А так же получите огромный заряд энергии, бодрости, здоровья и уверенности в своих силах.