Занятия по самообороне для взрослых и детей

В программу обучения входят:

• ударная техника ног;
  
• ударная техника рук;
  
• техника защиты;
  
• бросковая техника;
  
• захваты;
  
• удушения;
  
• подготовка противостояния нескольким…