Занятия аквафитнесом

Щадящая нагрузка. Вода принимает на себя вес тела, «разгружая» кости и суставы. Поэтому прыгать, бегать, отжиматься в воде могут даже те, кто и не мечтает об этом на суше. Именно поэтому занятия рекомендованы людям с большим весом, беременным женщинам, тем, кто страдает гипертонией, диабетом, расширением вен, заболеваниями сердца и т.п. Прохлада. Не любите потеть? Вода будет постоянно охлаждать ваше тело, и вы избавитесь от липких ручейков пота на лбу и спине.

Во время плавания суставы работают с высокой амплитудой
Из-за отсутствия сдавливающей нагрузки, все суставы работают в различных плоскостях с довольно высокой амплитудой при любом стиле плавания. Человек может в воде использовать все свои природные возможности в полном объеме и даже значительно развить их путем увеличения амплитуды своих движений. Так что в том случае, когда сократилась подвижность суставов, восстановить здоровье своего позвоночника, амплитуду и легкость движений будет гораздо проще и быстрее в воде, чем на суше.