Клуб йоги "Классики"

• Занятия ХАТХА-ЙОГОЙ.
• Йога для БЕРЕМЕННЫХ.

Расписание:
ВЕЧЕР:понедельник,среда, пятница 18.00-19.00, 19.45-21.05
УТРО:понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, суббота 9.00-10.20

Занятие проводит сертифицированный преподаватель по хатха-йоге, обучалась в Индии и России у ведущих учителей.

Занятие построено так, чтобы максимально эффективно, и в то же время, безопасно воздействовать на все системы организма, гармонизируя их работу.

В практику регулярно включаются элементы из аштанга - виньясы стиля (силовая йога), упражнения из шивананда йоги (мягкое терапевтическое воздействие),а так же:

Сукшма-вьяямы - особые дыхательные техники и йогическая суставная гимнастика.
Стасические и динамические асаны ( Комплекс Сурья Намаскар и многое другое)
Шаткармы-очистительные техники йоги, в частности, техники работы животом - происходит массаж, оздоровление и укрепление внутренних органов, улучшается пищеварение.
Шавасана - глубокое расслабление, с элементами йога-нидры (глубокого йогического сна, когда все мышцы на теле полностью расслаблены, а сознание остается бдительным и активным), 10 минут которой равны целому часу обычного сна.

Результатом вашей практики будет улучшение самочувствия, концентрации, памяти, снятие психологического напряжения, профилактика развития многих заболеваний, коррекция фигуры.